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2020-03-14 10:54:00

気分が落ち込む、やる気が出ない、
イライラ、息苦しさ、動悸、息切れ
眩暈・やふらつき、倦怠感、
朝起きられない、冷え性、頭痛・・・

それは鉄分(fe)&タンパク不足かもしれません。
 日本女性の大半は、貯蔵鉄(フェリチン)が空っぽの状態で、
諸外国と比べても日本人の鉄不足は深刻です。
 多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。
 地球上で最も多く存在する元素、鉄(Fe)。最初の生物、シアノバクテリアをはじめ植物も動物も、
鉄なしではエネルギー代謝を維持できず、神経伝達物質やホルモンの合成も滞ります。

参考: うつ・パニックは鉄不足が原因だった 、 薬に頼らず欝の治す方法 、 うつ消し ごはん、 全ての不調は自分で治せる 藤川徳美著

     鉄分取れれば元気できれいに!貧血改善レシピ、 今泉久美著

     女性の9割が鉄・マグ欠乏症、 後藤日出夫著

  

      

 

 

     


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