塩分を減らせは「高血圧」にならない?
高血圧を改善すれば「動脈硬化」は防げる?
薬で「コレステロール値」を下げれば安心?
……この定説はすべて間違っている!


●血流は川の流れ。川底の砂のように血管に脂肪の極小粒が溜まっていく
●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった
●血管プラークが高血圧からがん、心臓病まであらゆる病気を引き起こす
●高血圧の二大原因はプラークと肥満。降圧剤に頼らず、血圧を下げることができる
●LDLを抑えるスタチン剤こそが、プラークを増やしていた
●「魚なら安心」は禁物。脂が乗った青魚を食べすぎると動脈硬化に。
●頸動脈プラークの厚さが1.8mm以上なら脳梗塞・心筋梗塞が起こりやすい
●肉好き、揚げ物好きなら、30代でも血管プラーク年齢は60代です。

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因、真島康雄医師著より・・・

認知症は改善可能な病気です。
昔は、認知症になったら進行する一方だと考えられてきました。
しかし、今は！

 脳の血流を増やしたり、脳に刺激を与えたり、
血糖値をうまくコントロールすることが
認知症の改善につながるとわかっています。
 
そのために自分でできる方法を考えましょう。

首回りの筋肉を緩るめ脳の血流を良くする。　血管を柔らかくする。

手指を柔らかくし脳を刺激する。　脳の委縮を解消する。

脳に停滞する有害物質（アルミニウム、タンパク、グルテン、薬等）を排泄する。

糖尿病を改善する。等々・・・

●体の不調の原因は「足首が弱い」ことにあり。
そこから全身に歪みが連鎖し体に影響が。

体の不調の原因は「足首が機能していない」ことにあります。
足首の歪みを補おうと、骨盤→背骨→頭蓋骨でバランスを取ることが全身に影響するのです。

歩き方、姿勢の保ち方で体は劇的に変わります。
内くるぶしに重心を置くウォーキング法で、
姿勢がきれいになり、
さまざまな体の不調が軽減することが多いです。