人間の体にはすばらしい自然治癒力がある! その仕組みを活かすために必要なことは?

医者にかかっているのに中々治らない慢性疾患を抱えている人、薬での対症療法に頼りすぎている人は一度、自分の病気の原因は何なのか？

どうして治らないのか？食べ物なのか？呼吸が悪いのか？体温が低いのか？を調べ、食事の習慣や生活全般を見直すことが必要ではないでしょうか。

病気は体のクセや偏りを知り、生き方の無理を正す機会でもあります。

自然治癒力を活性化するのはどうしたらいいのか？免疫力を強化するのはどうするのか？良く考えてみましょう。

参考：　長生きしたければ医者にかかるな、冨家孝著

　　　　やってはいけない健康診断、近藤誠・和田秀樹著

　　　　医学不要論、内海聡著

　　　　大往生したけりゃ医療とかかわるな、中村仁一著　

　　　　大往生したけりゃ医療とかかわるな介護編、中村仁一著　

　　　　病気は自分で治す―免疫学101の処方箋：安保徹著

　　　　隠れ脳梗塞は自分で治す、池谷敏郎著

   　　 病気は自分で見つけて自分で治す、石原結實著

　　　　自分の病気は自分で治す、石原結實著

　　　　自分の病気は自分で治す、佳川奈未著

階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。

こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない・・・老化は呼吸から始まってます。

呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。

「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たにわかった。

「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退する。

呼吸が変わるだけで体も変わる!

健康長寿の秘訣は、ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。

長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、活性化することがわかりました。

いかにして吐くか、吐けば吸えます。

参考：すべての不調は呼吸が原因、本間生夫著

　　　　自律神経を整える長生き呼吸、坂田隆夫著

　　　　体の痛み・不調が消える呼吸力学、　井本邦昭著

　　　　疲れやすい・痩せにくいは呼吸が原因だった、　大谷義夫著

　　　　医者が教える正しい呼吸法　、有田秀穂著